Den som får massage regelbundet slipper spänningsvärk, blir mindre stressad och får mer energi.

Den klassiska massagens viktigaste uppgift är att bearbeta muskelspänningar, något som har blivit ett stort problem idag. Fler och fler människor går omkring med ständig värk i nacke och rygg.

När en musken utsätts för en konstant belastning minskar blodflödet och därmed även tillförseln av syre och näring. Det i sin tur gör att slaggprodukter samlas. Av smärtan drar muskeln ihop sig och lederna utsätts för ett ökat tryck. Ju mer ont man får desto mer spänner man sig. Till slut är man inne i en ond cirkel som är svår att bryta.

Genom massage stimuleras blodcirkulationen och muskler och leder mjukas upp. Man bearbetar triggerpunkter (ömma punkter) och töjer ut förkortade muskler. Allt eftersom spänningarna släpper, släpper även kroppens försvar och den onda cirkeln bryts.

Med regelbunden massage kan man i det flesta fall förebygga muskelspämmingar. Klassisk massage är den vanligaste och effektivaste metoden mot muskelspänningar.

Forskning har visat att stresshormoner och produktionav endorfiner (kroppens smärtstillande) och oxytocin (kroppens lugn och ro hormon) kommer igång av beröring. Den som känner sig avspänd och uppmjukad blir starkare och blir bättre utrustad, fysiskt och psykiskt att möta krav och motgångar.

Även immunförsvaret stärks.

 

Positiva effekter som massagen kan ge:

• Sänkta nivåer av stresshormon
• Sänker blodtrycket
• Bättre sömn
• Minskad risk för skador vid träning
• Förbättrad kroppshållning
• Avslappning
• Minskad muskelspänning
• Ökad blodcirkulation
• Minskad smärta och värk
• Stärkt immunförsvar
• Ökad koncentrationsförmåga

 

Annalena massör Hästskovägen 33 861 34 Timrå. Besöksadress: Hälsohuset, Terminalvägen 22 861 33 Timrå. Bokningstelefon: 070-579 00 11. Innehar F-skattsedel och behandlingsskade- och ansvars-försäkring .  Ingår i Team Nordlund AB med org. nr. 556756 5014.